Zoznam potravín (vhodné / nevhodné)
Tento zoznam rozdeľuje potraviny podľa vhodnosti pre zlepšovanie nášho celkového zdravia.
Ak chcete výsledky s SCD režimom, potom tento zoznam dodržiavajte.
A |
|
| Agáve sirup | NIE  |
| Aloe vera | NIE |
| Amarantová múka | NIE |
| Ananás | ANO  |
| Ananásový džús | NIE |
| Ananásový melón | ANO |
| Ančovičky | ANO |
| Annona | ANO |
| Arašídové maslo | NIE |
| Arašídový olej | NIE |
| Arašídy | NIE |
| Artičoky (francúzske) | ANO |
| Artičoky (jeruzalemské) | NIE |
| Avokádo | ANO |
| Avokádový olej | ANO |
B |
|
| Banány | ANO |
| Batáty | NIE |
| Baklažán | ANO |
| Bazalka | ANO |
| Benzoát sodný | ANO |
| Bob obecný | NIE |
| Bobkový list | ANO |
| Bobule/Plody | ANO |
| Bourboun | NIE |
| Brandy | NIE |
| Brazilské oriešky | ANO |
| Bravčové mäso | ANO |
| Brokolica | ANO |
| Broskyňa | ANO |
| Brusnicový džús | ANO |
| Bryndza | NIE |
| Bujón | NIE |
| Bulgur | NIE |
C |
|
| Cesnak | ANO |
| Cestoviny | NIE |
| Citrát (horčík) | ANO |
| Celozrnný chlieb | NIE |
| Celulóza | ANO |
| Cereálie | NIE |
| Cibuľa | ANO |
| Citrón | ANO |
| Citrusy | ANO |
| Cícer | NIE |
| Cícerová múka | NIE |
| Cottage cheese | NIE |
| Cuketa | ANO |
| Cyklamat | ANO |
| Cukor | NIE |
| Cukor hnedý | NIE |
| Čínska kapusta | ANO |
| Čaj prifarbovaný | NIE |
| Čaj zelený | ANO |
| Čakanka | NIE |
| Čierna řeďkovka | ANO |
| Cmar | NIE |
| Čokoláda | NIE |
| Čiroková múka | NIE |
| Chlorella | NIE |
| Chren | ANO |
| Chia Semienka | NIE |
| Čerešne | ANO |
D-Ď |
|
| Ďatlový cukor | NIE |
| Ďatlový sirup | ANO |
| Dekafeinové produkty | NIE |
| Dextróza | NIE |
| Domácí jogurt | ANO |
| Doplnky železa | NIE |
| Droždie | NIE |
| Durumová múka (druh obilniny) | NIE |
| Džús (koncentrát) | NIE |
F |
|
| Fazuľa Canellini | NIE |
| Fazuľa čierna | ANO |
| Fazuľa Haricot | ANO |
| Fazuľa Lima | ANO |
| Fazuľa Mungo | NIE |
| Fazuľa Pinto | NIE |
| Fazuľa čevená | NIE |
| Fazuľová múka | NIE |
| Fazuľové lúsky | ANO |
| Fazuľové výhonky | NIE |
| Figa | ANO |
| Fosfatidylcholin (lecitín) | ANO |
| Fruktooligosacharidy | NIE |
| Fruktóza granulovaná | NIE |
G |
|
| Gaštanová múka | NIE |
| Gaštany | ANO |
| Gaštan vodný | NIE |
| Gin | ANO |
| Glukózové cukríky | NIE |
| Glutaman sodný | NIE |
| Glycerín | ANO |
| Glycerol | ANO |
| Glukóza granulovaná | NIE |
| Grapefruit | ANO |
| Granátové jablko koncentrát | NIE |
| Grepový džús | NIE |
| Guaranová guma | NIE |
H |
|
| Hořčica | ANO |
| Hot-dog | NIE |
| Huby (jedlé) | ANO |
| Hovädzie mäso | ANO |
| Hrach | ANO |
| Hrachová múka | NIE |
| Hroznový olej | ANO |
| Hroznová šťava | ANO |
| Hrozno | ANO |
| Hrozienka | ANO |
| Hrušky | ANO |
| Hydrolizovaná bielkovina | NIE |
| Hydina | ANO |
I |
|
| Ibištek jedlý | NIE |
| Inositol | NIE |
| Inulin | NIE |
| Izoglukóza | NIE |
K |
|
| Kakaový prášok | NIE |
| Kakaové maslo | ANO |
| Kaki (ovocie) | ANO |
| Kaleráb mladý | ANO |
| Kapary | ANO |
| Kapusta | ANO |
| Kapusta hlávková | ANO |
| Kapusta čínska | ANO |
| Karob (tmavý) | NIE |
| Karela (Momordica Charantia) | NIE |
| Karfiol | ANO |
| Káva | ANO |
| Káva instantná | NIE |
| Kečup | NIE |
| Kefír | NIE |
| Kešu orechy | ANO |
| Kimchi | ANO |
| Kiwi | ANO |
| Kokos | ANO |
| Kokosové mlieko | ANO |
| Kokosová múka | ANO |
| Kokosový olej | ANO |
| Konopné semienka | NIE |
| Koriander | ANO |
| Kôrovce (napr.krab) | ANO |
| Koreň Yucca | NIE |
| Koreň lopúcha | NIE |
| Korenie | ANO |
| Kozinec blanitý | NIE |
| Kudzu (koreň) | NIE |
| Kukurica | NIE |
| Kukuričný škrob | NIE |
| Kukuričný sirup | NIE |
| Kumkvat | ANO |
| Kvaka | NIE |
| Kyslá kapusta | ANO |
| Kyslá smotana | NIE |
| Kyselina Askorbová | ANO |
| Kyselina Asparagová | ANO |
| Kyselina citrónová | ANO |
N |
|
| Nektarinky | ANO |
| Nové korenie | ANO |
O |
|
| Ocot | ANO |
| Ocot Balsamico | NIE |
| Okrúhlica | NIE |
| Olej kukuričný | ANO |
| Olej makadamový | ANO |
| Olej z vlašských orechov | ANO |
| Olej z ľanových semienok | ANO |
| Olej zo svetlice farbiarskej | ANO |
| Olivový olej | ANO |
| Olivy | ANO |
| Omáčka tabasco | NIE |
| Oregáno | ANO |
| Oriešok lieskový | ANO |
| Oriešok muškátový | ANO |
| Oriešok borovice | ANO |
| Orechy makadamové | ANO |
| Orechy pekanové | ANO |
| Orechy vlašské | ANO |
| Ovos | NIE |
| Ovocie v konzerve | NIE |
| Oxid kremičitý | ANO |
R |
|
| Rajčiny | ANO |
| Raž | NIE |
| Rebarbora | ANO |
| Rozmarín | ANO |
| Ryba v konzerve | ANO |
| Ryby | ANO |
| Ryža | NIE |
| Ryžová múka | NIE |
| Ryžové otruby | NIE |
| Riasy | NIE |
| Redkvičky | ANO |
| Repa červená | ANO |
| Repkový olej panenský | ANO |
| Rezance tenké | NIE |
S |
|
| Saccharomyces boulardii (kvasinka) | ANO |
| Sacharin | neisté |
| Saké | NIE |
| Sašimi | ANO |
| Sadlo (tuk) | ANO |
| Ságo | NIE |
| Senovka grécka | NIE |
| Sezamový olej | ANO |
| Sezamové semienka | NIE |
| Sherry | NIE |
| Sirupy | NIE |
| Skorocel | NIE |
| Skorocel indický | NIE |
| Sladké zemiaky (bataty) | NIE |
| Sladké drievko | NIE |
| Slanina (domáca) | ANO |
| Slivky | ANO |
| Slnečnicový olej | neisté |
| Slzovka obyčajná | NIE |
| Smotana | NIE |
| Sóda na pečenie | ANO |
| Sóda jedlá | ANO |
| Sodium glycinate | NIE |
| Soľ | ANO |
| Sódovka | ANO |
| Sója (sojové mäso) | NIE |
| Sójová omáčka | NIE |
| Sójové bôby | NIE |
| Sójový lecitín | NIE |
| Sójový olej | NIE |
| Sorban draselný | ANO |
| Sorbitol | NIE |
| Spirulina | NIE |
| Splenda (náhrada cukru) | NIE |
| Stearát horečnatý | ANO |
| Stévia | NIE |
| Strukoviny | ANO |
| Sukralóza | NIE |
| Sulfáty (sušené ovocie) | ANO |
| Sušené mlieko | NIE |
| Srvátka | NIE |
| Syry | Viď zoznam |
| Syr Asiago | ANO |
| Syr Balkánský | NIE |
| Syr Brie | ANO |
| Syr Camembert | ANO |
| Syr Colby | ANO |
| Syr Čedar | ANO |
| Syr Eidam | neisté |
| Syr Ementál | ANO |
| Syr Feta | NIE |
| Syr Gorgonzola | ANO |
| Syr Gouda | ANO |
| Syr Gruyere | ANO |
| Syr Havarti | ANO |
| Syr Jadel | NIE |
| Syrové korbáče | NIE |
| Syr kozí | NIE |
| Syr Limburger | ANO |
| Syr Manchego | ANO |
| Syr Mascarpone | NIE |
| Syr Monterey jack | ANO |
| Syr Mozzarella | NIE |
| Syr Munster | ANO |
| Syr Neufchatel | NIE |
| Syr Parmezán | ANO |
| Syr Port du salut | ANO |
| Syr Primost | NIE |
| Syr Provolone | ANO |
| Syr Ricotta | NIE |
| Syr Romano | ANO |
| Syr Roquefort | ANO |
| Syr Stilton | ANO |
| Syr Švajčiarský | ANO |
| Syr tavený | NIE |
| Syr tofutti | NIE |
| Šáchor jedlý (tiger nut) | NIE |
| Šalát listový | ANO |
| Škotská whisky | ANO |
| Škorica | ANO |
| Škvarky | ANO |
| Špalda | NIE |
| Špenát | ANO |
| Šunka (bez dextrózy, napr. prosciuto crudo) | ANO |
J |
|
| Jablkový džús | NIE |
| Jablčný mušt | ANO |
| Jablká | ANO |
| Jalapeno | ANO |
| Javorový sirup | NIE |
| Jačmeň | NIE |
| Jahňacie | ANO |
| Jogurt domáci | ANO |
| Jogurt kupný | NIE |
L-Ľ |
|
| L-theanine | ANO |
| Lecitín | ANO |
| Lepivé polysacharidy | NIE |
| Lepivé rastliny | NIE |
| Leucín | ANO |
| Lignín | NIE |
| Likéry | NIE |
| Lúpaný hrach | ANO |
| Ľanové semienka | NIE |
M |
|
| Magnézium | ANO |
| Maltitol | NIE |
| Maltodextrín | NIE |
| Mandarinky | ANO |
| Mandle | ANO |
| Mandľové maslo | ANO |
| Mandľové mlieko | ANO |
| Mandľová múka | ANO |
| Mandľový olej | ANO |
| Mango | ANO |
| Mangold | ANO |
| Mannitol | NIE |
| Marakuja | ANO |
| Maranta trstinová | NIE |
| Margarín | NIE |
| Marhule | ANO |
| Marshmallow | NIE |
| Maslo zo semienok | NIE |
| Maslo | ANO |
| Mäso | ANO |
| Mäso upravené | NIE |
| Mäso z konzervy | NIE |
| Mastichová guma | NIE |
| Mätový čaj | ANO |
| Med | ANO |
| Medovina | NIE |
| Melasa | NIE |
| Melatonín | NIE |
| Melón | ANO |
| Merlík čilský/Quinoa | NIE |
| Mexická repa | NIE |
| Miso (zo sóje) | NIE |
| Mlieko | NIE |
| Mlieko delaktozóvané | NIE |
| Mlieko sójové | NIE |
| Modrý syr | ANO |
| Morské riasy | NIE |
| Múka (zo pšenice) | NIE |
| Múka ze semienok | NIE |
| Múka z červenej šošovice | ANO |
| Múka zo zrelých banánov | ANO |
| Múka žaluďová | ANO |
| Mrazený pomarančový džús (koncentrát) | NIE |
| Mrkva | ANO |
P |
||
| Palina | ANO |
|
| Papája | ANO |
|
| Papadam (z faz.múky) | NIE |
|
| Paprika | ANO |
|
| Paprika (korenie) | ANO |
|
| Paradajky | ANO |
|
| Paradajkový džús bez cukru | ANO |
|
| Paradajkový džús z konzervy | ANO |
|
| Paradajky v konzerve | ANO |
|
| Pektin | NIE |
|
| Petržlen | ANO |
|
| Pistácie | ANO |
|
| Pivo | NIE |
|
| Pohánka | NIE |
|
| Polysorbát 80 | NIE |
|
| Pomaranče | ANO |
|
| Pomarančový džús | ANO |
|
| Pór | ANO |
|
| Portské víno | NIE |
|
| Postum (náhrada kávy) | NIE |
|
| Potočnica lekárska | ANO |
|
| Prášok Kyo-Green | NIE |
|
| Prášok do pečenia | NIE |
|
| Pŕhľava | NIE |
|
| Proso | NIE |
|
| Proteín z kozieho mlieka | NIE |
|
| Proteínové prášky | NIE |
|
| Prírodné príchute | NIE |
|
| Pšenica | NIE |
|
| Pšeničné klíčky | NIE |
T |
|
| Tagatóza umelé sladidlo | NIE |
| Tamari omáčka | NIE |
| Tamarind indický | NIE |
| Tapioka (škrob) | NIE |
| Tapioková múka | NIE |
| Taro | NIE |
| Tekutý chlorofyl | NIE |
| Tekvica | ANO |
| Tekvica (maslová) | ANO |
| Tofu | NIE |
| Tvaroh mäkký čerstvý | NIE |
| Tvaroh hrudkovitý vyzretý | ANO |
| Tymián | ANO |
U |
|
| Udené mäso | NIE |
| Uhorky | ANO |
| Upravené syry | NIE |
V |
|
| Vanilkový lusk | ANO |
| Vajcia | ANO |
| Včelí peľ | NIE |
| Vinný kameň | NIE |
| Víno suché | ANO |
| Vodka | ANO |
W |
|
| Wasabi chren | ANO |
| Whisky | ANO |
X |
|
| Xantanová guma | NIE |
| Xylitol | NE |
Z-Ž |
|
| Zázvor | ANO |
| Zelenina v konzerve | NIE |
| Zmrzlina | NIE |
| Želatina | ANO |
| Žerucha | ANO |
| Žuvačky | NIE |
https://www.youtube.com/watch?v=-r0suflwTj0&ab_channel=monosacharid.scdmenu
SCD výživa nie je doživotná povinnosť. Je to úžasný nástroj, ako vieme nastaviť svoje stravovanie. Pre niektorých ľudí sa táto strava stáva životným štýlom.
https://www.youtube.com/watch?v=4ijAoUFLIS4&ab_channel=monosacharid.scdmenu
Aj dnešné tzv. zdravé potraviny obsahujú zložené cukry, ktoré neprospievajú regenerácií tenkého čreva.